📌 氣候
- 最佳旅遊季節：3-5月、9-11月（天氣乾燥、降雨少、能見度高）
- 溫度變化：山區日夜溫差大，最低可達零下，需注意保暖
💰 貨幣與兌換
- 當地貨幣：尼泊爾盧比（NPR）
- 可直接兌換：美金、馬幣、新幣、人民幣、港幣
- 新台幣：需先兌換美金再前往當地兌換
- 兌換地點：機場及加德滿都市區有大量兌換商
💵 預算建議
- 餐費：$3-$10/餐
- 熱水、WIFI、充電：$1-$5
- SIM卡：$10
- 小費：$100-$150
- 總預算（無購物需求）：約 $300
🧥 登山裝備
- 衣物（洋蔥式穿法）：底層排汗衣 + 刷毛外套 + 防風外套/羽絨
- 登山鞋：需提前購買，確保舒適
- 登山包：
- 我們有提供背夫專用背包（90L / 70cm × 40cm × 40cm）
- 個人隨身包（20-30L，裝水、外套、乾糧）
- 睡袋：保暖0°C左右，加德滿都可租借（$1.5/天）或購買
🩺 健康與藥品
- 建議攜帶：止痛藥、感冒藥、個人過敏藥、高山症藥（可在加德滿都購買）
- 高山症藥：ABC路線海拔不高，一般不建議食用，但有高原反應者請提前告知
📶 網路與通訊
- SIM卡：城市與小鎮可使用，山區大部分無訊號
- WIFI：山屋提供，需額外付費（$1-$5/晚）
🚿 洗澡安排
- 海拔2500m以下：可洗澡
- 高海拔：建議擦澡、不洗頭，以免感冒或影響適應高山環境
🍽 徒步期間三餐
- 每餐包含：一份主餐（飯、麵、披薩、漢堡、義大利麵）+ 一杯飲料（茶或咖啡）
- 酒精飲料：需另付費
🛡 旅遊保險
- 確認保險內容：是否包含 超過海拔3000m的保障
- 建議保險：
- ABC / Mardi Himal / Pikey Peak → Standard 等級
- EBC / 4500m 以上 → Explorer 等級（如 World Nomad）
💸 小費參考
- 徒步嚮導：$5-$15/天（500NPR-1500NPR）
- 背夫：$2-$10/天（200NPR-1000NPR）
- 導遊：$5-$15/天（500NPR-1500NPR）
- 全程建議：$150-$200/人（含所有小費）
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